MamaWORKOUT Babybauch – Kraft und Beweglichkeit für Schwangere

Du bist sportbegeistert und möchtest auch in der Schwangerschaft aktiv bleiben? Oder als ehemaliger Sportmuffel mit Baby im Bauch endlich mit dem Sport loslegen? Egal welches Fitnesslevel: Herzlich Willkommen zum „MamaWORKOUT mit Babybauch“! In diesem Kurs lernst du, wie du Dich auch während der Schwangerschaft fit halten und diese spannende Zeit lange unbeschwert genießen kannst. Die Übungen werden individuell an dich und deinen wachsenden Babybauch angepasst. Der Kurs „MamaWORKOUT mit Babybauch“ geht über 10 Termine mit einer wöchentlichen Trainingsstunde von 60 Minuten.

Das Besondere bei diesem Kurs:

hier wird nicht nur trainiert, sondern du bekommst auch theoretisches & anatomisches Wissen vermittelt durch das du verstehst, welche körperlichen Veränderungen gerade in dir vorgehen
du bekommst viele hilfreiche Tipps und Übungen, die du sowohl im Alltag als auch beim Sport außerhalb des Kurses anwenden kannst und die dich optimal auf die Geburt und die Zeit danach vorbereiten

Sicherheitsaspekte und Kontraindikatoren: Noch vor wenigen Jahren wurde Schwangeren empfohlen: „Schonen, Schonen, Schonen!“ Sport galt als Tabu. Mittlerweile ist bekannt, dass Bewegung in der Schwangerschaft die Gesamtkonstitution der werdenden Mutter verbessert bzw. erhält.
Allerdings solltest du jetzt nicht einfach so „lossporteln“, sondern dir bei deiner Frauenärztin oder Hebamme das „GO“ geben lassen.
Bei Unsicherheiten oder Fragen darfst du mich natürlich jederzeit kontaktieren!

Kosten

Der Kurs erfüllt die Voraussetzungen gemäß §20, wurde von der Zentralen Prüfstelle für Prävention geprüft und zertifiziert. Im Rahmen der Prävention übernehmen die Krankenkassen die Kursgebühr oder beteiligen sich zumindest anteilig daran. In welcher Höhe die Kursgebühr erstattet wird erfragst du bitte bei deiner Krankenkasse.

Anmeldung

per Telefon unter der Nummer 0175-7142356 oder E-Mail an juliajellinek@ernaehrung-sport.info

Kurskosten

150€ für 10 Einheiten
(erstattungsfähig!)

Kursleitung

Julia Jellinek, Sport- und Ernährungswissenschaftlerin

Kurstermine

mittwochs, fortlaufend
Einstieg jederzeit möglich

Kurszeiten

Jeweils von 18:30 – 19:30 Uhr

Kursort

Bauchgeflüster Pfalz
Hebammengemeinschaftspraxis
Hauptstraße 67
in 67127 Rödersheim-Gronau