Mama Baby Yoga
Zeit für dich und dein Baby
Mama-Baby-Yoga verbindet sanfte, ruhige Yin-Yoga-Elemente mit gemeinsamer Zeit für dich und dein Baby. Im Mittelpunkt steht das bewusste Ankommen, Entspannen und wieder Kraft schöpfen nach der Geburt in deinem Tempo und ohne Druck.
Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yogastil, bei dem die Positionen über mehrere Minuten gehalten werden. Dadurch entsteht Raum für tiefe Entspannung, Loslassen und ein sanftes Spüren des eigenen Körpers ganz ohne Leistungsdruck. Es geht weniger um Aktivität, sondern vielmehr um Ruhe, Achtsamkeit und Regeneration.
Die Übungen sind ruhig, langsam und auch gut nach der Geburt geeignet. Dein Baby ist dabei ein natürlicher Teil der Stunde mal ganz nah bei dir, mal entspannt daneben. So entsteht eine besondere Verbindung aus Ruhe, Nähe und gemeinsamer Zeit.
Der Kurs ist geeignet für Mamas mit Babys bis zum 1 Jahr.
Das erwartet dich:
- Sanfte, überwiegend liegende Yogaübungen für die Zeit nach der Geburt
- Rückbildungsfreundliche Stärkung von Beckenboden, Rücken und Körpermitte
- Entspannung und Atemübungen für mehr Ruhe und Gelassenheit
- Bindungsfördernde Momente mit deinem Baby
- Austausch mit anderen Mamas in einer ähnlichen Lebensphase
Anmeldung
per Email info@naturtriebakademie.de oder 017647183778 (per WhatsApp)
Kurskosten
89€ für 5x 45min
Kursleitung
Jecky Ziegler, Yogalehrerin
Kurstermine
Ab dem 13.Oktober
Kurszeiten
Dienstags von 11:00 – 11:45 Uhr
Dienstags von 12:00 – 12:45 Uhr
Kursort
Bauchgeflüster Pfalz
Hebammenpraxisgemeinschaft
Hauptstraße 67
in 67127 Rödersheim-Gronau
