Kursübersicht
In meinen Kursen erfährst du in angenehmer Atmosphäre alles Wichtige rund um verschiedenste Themen, die dich gerade interessieren und hast darüber hinaus die Möglichkeit, mit anderen Schwangeren, Paaren, Familien oder Müttern ins Gespräch zu kommen.
Filtermöglichkeiten
fitdankbaby®
Ein funktionelles Ganzkörperkräftigungstraining – optimal zugeschnitten auf die Bedürfnisse von Mamas und ihren Babys. Du trainierst mit deinem Baby gemeinsam und alltagsnah. Das macht nicht nur Spaß, sondern bringt auch weitere positive Effekte mit sich, wie z. B. Dein Baby ist ganz in die Stunde eingebunden, mal verstärkt es mit seinem Körpergewicht die Intensität der […]
Hatha-Yoga
Hatha-Yoga folgt dem Prinzip von Anspannung und Entspannung. Während die Asanas statisch gehalten oder in kleinen Asana-Abfolgen praktiziert werden, lenken wir den Fokus achtsam auf die genaue Ausrichtung unserer Körperhaltung, die Dehnung unserer Wirbelsäule in alle vier Himmelsrichtungen und die Verbindung von Bewegung und Atem. Dabei visualisieren wir die positiven Wirkungen auf Körper und Geist. […]
Kinder-Yoga
Kinder sind von unserer stressigen und schnelllebigen Zeit genauso betroffen wie wir Erwachsene. Yoga ist für Kinder eine spielerische Herangehensweise, um Druck abzubauen, zu entspannen und sich mehr zu spüren. Außerdem stärken wir das Selbstbewusstsein, bauen Stress ab, kommen zur Ruhe und nehmen uns Zeit für Gefühle. Die Haltung, die Muskulatur, die Koordination, die bewusste […]
Klangabend – Entspannung erleben
Nimm dir deine verdiente Auszeit vom Alltagsstress, das haben dein Körper und deine Seele verdient! Die harmonischen Klänge beruhigen den Geist und führen schnell in eine wohltuende Entspannung. Die feinen Vibrationen, die von einer klingenden Schale ausgehen, werden über die Haut und das Körperinnere wahrgenommen. Die sanften und gleichmäßigen Schwingungen breiten sich als Schallwellen im […]
MiniSigns ® – Babygebärden Kurs
Mit Spaß und Freude spielerisch alltagstaugliche Gebärden kennenlernen. MiniSigns® ist ein bindungs- und beziehungsorienter Eltern Kind Kurs, in dem wir uns über verschiedene altersentsprechende Themen austauschen und ihr die passenden Gebärden dazu kennenlernt. Es wird gesungen und gespielt, der Spaß und die Freude steht immer im Vordergrund. In diesem Kurs geht es nicht nur um […]
Neugeborenen-Vorbereitungskurs
Als werdende Eltern seid ihr gerade wenn ihr euer erstes Kind erwartet voller Vorfreude und wollt alles richtigmachen. Ihr macht euch viele Gedanken über Anschaffungen für das Baby und darüber, wie es wohl mit dem Neugeborenen sein wird, was auf euch zukommt, auf was ihr achten müsst. Dieser Kurs richtet sich an werdende Eltern, die […]
Pilates für alle
Es ist mehr als ein Körpertraining und mehr als nur eine zufällige Zusammenstellung von Bewegungen. Pilates ist ein ganzheitliches Training, für Körper, Geist und Seele. Es ist ein durchdachtes, intelligentes und umfangreiches Trainingskonzept. Pilates Die Wirbelsäule als zentrales Gerüst des Körpers erfährt Stabilisation und Mobilisation, es werden Muskeln, Gelenke und Faszien gleichermaßen angesprochen. Jede Einheit […]
Pilates für Schwangere
Schwangerschaft ist eine besondere Zeit.Während deiner Schwangerschaft verändert sich dein Körper und seine Bedürfnisse stets, was zu allerlei neuen Herausforderungen an Muskeln, Gelenke und Fasziengewebe führt. Das durchdachte und intelligente Pilates-Konzept kann Schwangerschaftsbeschwerden und Geburtsstress minimieren. Die sanften und effektiven Übungen trainieren die Mitte des Körpers und auch den Beckenboden. Balance, Koordination, Beweglichkeit und ein […]
Still-Vorbereitungskurs
Man freut sich auf die Geburt! Und was kommt danach? Sich in der Schwangerschaft mit dem Stillen zu befassen und seine Wünsche, Bedürfnisse und Fragen zu überdenken und zu festigen macht Sinn und sorgt für mehr Sicherheit im Umgang mit dem Neugeborenen und dessen Bedürfnissen. Im Kurs besprechen und üben wir Dinge wie Neben den […]
