Kinder-Yoga

Kinder sind von unserer stressigen und schnelllebigen Zeit genauso betroffen wie wir Erwachsene.

Yoga ist für Kinder eine spielerische Herangehensweise, um Druck abzubauen, zu entspannen und sich mehr zu spüren. Außerdem stärken wir das Selbstbewusstsein, bauen Stress ab, kommen zur Ruhe und nehmen uns Zeit für Gefühle.

Die Haltung, die Muskulatur, die Koordination, die bewusste Atmung und die Konzentration werden spielerisch gefördert. Die Kinder lernen, sich und andere wahrzunehmen und Stille zu genießen.

Anmeldung

per Telefon unter der Nummer 0170/4727850 oder E-Mail an anni_vatsalayoga@yahoo.com

Pilates für alle

Es ist mehr als ein Körpertraining und mehr als nur eine zufällige Zusammenstellung von Bewegungen. Pilates ist ein ganzheitliches Training, für Körper, Geist und Seele. Es ist ein durchdachtes, intelligentes und umfangreiches Trainingskonzept.

Pilates

fördert die Konzentrationsfähigkeit
fördert Kraft und Elastizität
ist wandelbar und anpassungsfähig in Bezug auf den Übenden und dessen Trainingsziel
verbessert das Körperbewusstsein
vertieft den Atem

Die Wirbelsäule als zentrales Gerüst des Körpers erfährt Stabilisation und Mobilisation, es werden Muskeln, Gelenke und Faszien gleichermaßen angesprochen.

Jede Einheit endet mit einer wohltuenden Entspannung zum Nachspüren und Genießen.

Keine Vorkenntnisse nötig, geeignet für Neueinsteiger und Wiedereinsteiger nach längerer

Pause und bei körperlichen Einschränkungen.