Beckenboden-Yoga
Der Beckenboden-Yoga Kurs ist speziell auf Frauen nach der Geburt ausgerichtet und konzentriert sich auf den Wiederaufbau der Muskulatur im gesamten Beckenbereich sowie der Stabilisierung der Körpermitte, die durch die Schwangerschaft stark beansprucht wurde.
Dieser Kurs umfasst gezielte Übungen, die darauf ausgelegt sind, das Körperbewusstsein zu stärken und die tiefliegende Muskulatur im Beckenbodenbereich zu aktivieren. Durch Atemtechniken und achtsame Bewegungen wird der Beckenboden sensibilisiert, die Durchblutung angeregt und das Zusammenspiel zwischen Atmung und Muskulatur verbessert.
Die ganzheitliche Yogalektion beinhaltet nicht nur Beckenbodenübungen, sondern auch sanfte Übungen zur Stärkung von Bauch-und Rückenmuskulatur, um die gesamte Körperhaltung zu verbessern und langfristig Beschwerden vorzubeugen.
Anmeldung
per Telefon unter der Nummer 0170/4727850 oder E-Mail an anni_vatsalayoga@yahoo.com
Kurskosten
125€ pro Kurs, 8 x 75 Minuten
Kursleitung
Anni Kunz, Yoga-Lehrerin
Kurstermine
Mittwochs, ab Februar 2025 (auf Anfrage)
Mittwochs, ab Mai 2025 (auf Anfrage)
Kurszeiten
Jeweils von 9:00 – 10:15 Uhr
Kursort
Hebammenpraxis Bauchgeflüster
Hauptstraße 67
in 67127 Rödersheim-Gronau
