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Erste-Hilfe-Kurs am Kind

Als (werdende) Eltern wollen wir unser Kind am liebsten in allen Lebenslagen schützen und Gefahren vor ihnen fernhalten! Leider ist uns dies nicht immer möglich! Wichtig ist es für euch, als Eltern oder Großeltern zu wissen: wie reagiere ich ruhig, schnell und richtig in der jeweiligen Situation.

Dieser Kurs ist nach dem einfach verständlichen ABC-Konzept aufgebaut und behandelt folgende Themen:

  • Wiederbelebung
  • Pseudokrupp
  • Fremdkörperaspiration/Erstickungsanfall
  • Gehirnerschütterung
  • Fieberkrampf
  • Wunden und Verletzungen
  • Knochenbrüche
  • Thermische Notfälle (Verbrennungen/Verbrühungen, Hitzschlag/Sonnenstich, Unterkühlung)
  • allergische Reaktion
  • plötzlicher Kindstod
  • Ertrinkungsunfall
  • Schütteltrauma

Neben den Inhalten, die ich für den Kurs vorbereitet habe, ist selbstverständlich auch Raum und Zeit für individuelle Fragen und Themen, die Dir oder Euch am Herzen liegen.

Bauchgeflüster Pfalz - Erste Hilfe Kurs am Kind

Anmeldung

per Telefon unter der Nummer 0178-8165709 oder E-Mail an simone@yaosha.de

MamaWORKOUT Funktionelles Training Ganzkörperkräftigung

Wenn du in der Wiedereinstiegsphase angekommen bist, d.h. deinen Rückbildungskurs abgeschlossen hast, ist regelmäßiges Training sehr empfehlenswert. Eine Frau und Mutter braucht Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Flexibilität und Balance – auf der körperlichen so wie auf der mentalen Ebene. 

Der Kurs „MamaWORKOUT Ganzkörperkräftigung“ geht über 10 Termine mit einer Trainingszeit von 60 min.

Dieser Kurs ist für alle offen. Auch „ältere“ Mamas, bei den die Geburten schon einige Zeit zurückliegen, sind herzlich willkommen. 

Du lernst deinen Körper wieder schrittweise an intensivere Belastungen heranzuführen. Mit gezielten Übungen arbeiten wir daran, die Körpermitte und den Beckenboden zu stabilisieren und deinen ganzen Körper zu kräftigen. Intensiv und effektiv ohne Überlastung. Der Körper verfügt noch nicht über die gleiche Konstitution wie vor der Schwangerschaft. Einige Sicherheitsregeln und Trainingsbesonderheiten sind zu berücksichtigen. Die Wiedereinstiegsphase ist sehr individuell und kann bis zu 2 Jahren dauern. 

Kosten

Der Kurs erfüllt die Voraussetzungen gemäß §20, wurde von der Zentralen Prüfstelle für Prävention geprüft und zertifiziert. Im Rahmen der Prävention übernehmen die Krankenkassen die Kursgebühr oder beteiligen sich zumindest anteilig daran. In welcher Höhe die Kursgebühr erstattet wird erfragst du bitte bei deiner Krankenkasse. 

Anmeldung

per Telefon unter der Nummer 0175-7142356 oder E-Mail an juliajellinek@ernaehrung-sport.info

Pilates für alle

Es ist mehr als ein Körpertraining und mehr als nur eine zufällige Zusammenstellung von Bewegungen. Pilates ist ein ganzheitliches Training, für Körper, Geist und Seele. Es ist ein durchdachtes, intelligentes und umfangreiches Trainingskonzept.

Pilates

  • fördert die Konzentrationsfähigkeit
  • fördert Kraft und Elastizität
  • ist wandelbar und anpassungsfähig in Bezug auf den Übenden und dessen Trainingsziel
  • verbessert das Körperbewusstsein
  • vertieft den Atem

Die Wirbelsäule als zentrales Gerüst des Körpers erfährt Stabilisation und Mobilisation, es werden Muskeln, Gelenke und Faszien gleichermaßen angesprochen.

Jede Einheit endet mit einer wohltuenden Entspannung zum Nachspüren und Genießen.

Keine Vorkenntnisse nötig, geeignet für Neueinsteiger und Wiedereinsteiger nach längerer

Pause und bei körperlichen Einschränkungen.

Bauchgeflüster Pfalz - Pilates

Anmeldung

per Telefon unter der Nummer 0175-5288527 oder E-Mail an kontakt@ilse-breininger.de

Hatha-Yoga

Hatha-Yoga folgt dem Prinzip von Anspannung und Entspannung. Während die Asanas statisch gehalten oder in kleinen Asana-Abfolgen praktiziert werden, lenken wir den Fokus achtsam auf die genaue Ausrichtung unserer Körperhaltung, die Dehnung unserer Wirbelsäule in alle vier Himmelsrichtungen und die Verbindung von Bewegung und Atem. Dabei visualisieren wir die positiven Wirkungen auf Körper und Geist. Wir kräftigen die Tiefenmuskulatur und steigern unsere Konzentrationsfähigkeit.

Die Yogapraxis ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Anmeldung

per Telefon unter der Nummer 0170/4727850 oder E-Mail an anni_vatsalayoga@yahoo.com

Klangabend – Entspannung erleben

Nimm dir deine verdiente Auszeit vom Alltagsstress, das haben dein Körper und deine Seele verdient! Die harmonischen Klänge beruhigen den Geist und führen schnell in eine wohltuende Entspannung.

Die feinen Vibrationen, die von einer klingenden Schale ausgehen, werden über die Haut und das Körperinnere wahrgenommen. Die sanften und gleichmäßigen Schwingungen breiten sich als Schallwellen im Raum und im Körper aus. Sie wirken dabei wie eine ganz feine Massage und bringen die Körperflüssigkeiten, das Fasziengewebe, die Organe, Knochen und Körperhohlräume zum Schwingen.

Für wen?
Für jeden, der sich etwas Gutes tun möchte

Anmeldung

per Telefon unter der Nummer 0175/5288527 oder E-Mail an kontakt@ilse-breininger.de

Workshop „Entspannen mit Klangschalen“

Gönne dir eine Auszeit von Alltag und Stress und tauche ein in die faszinierende Welt der
Klangschalen! Der Workshop „Entspannen mit Klangschalen“ ist die perfekte Gelegenheit, die Einsatzmöglichkeiten von unterschiedlichen Klangschalen kennenzulernen, damit zu experimentieren und so Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.

Unter fachkundiger Anleitung und in einer Atmosphäre von Ruhe und Geborgenheit erfährst du, wie die harmonischen Töne und feinen Vibrationen der Klangschalen Blockaden lösen, Stress abbauen und dich in eine tiefe Entspannung führen können.

Erlerne konkrete und wirksame Klangübungen für den Alltag, erhalte Einblicke in die Geschichte und Wirkungsweise der Klangschalen und genieße eine angeleitete Klangentspannung für den Rücken.

Ein Workshop für alle, die eine natürliche und passive Methode zur Stressreduktion suchen und neugierig auf die Kraft des Klanges sind.
Befreie dich von Anspannung, tanke neue Energie und kehre zentriert und gestärkt in deinen Alltag zurück.

Anmeldung

per Telefon unter der Nummer 0175-5288527 oder E-Mail an kontakt@ilse-breininger.de