Ernährung in der Stillzeit
Die Stillzeit ist eine besondere Zeit voller Nähe, neuer Erfahrungen und Veränderungen. Während dein Baby wächst und die Welt entdeckt, leistet auch dein Körper jeden Tag Erstaunliches.
In diesem Workshop schauen wir gemeinsam darauf, wie du dich und dein Baby in dieser besonderen Lebensphase gut versorgen kannst. Du erfährst, welche Nährstoffe jetzt wichtig sind, welchen Einfluss deine Ernährung auf dein Baby hat und wie sich ausgewogene Mahlzeiten ganz unkompliziert in euren neuen Alltag integrieren lassen.
Für dich. Für dein Baby. Für euch.
Mit fundiertem Wissen, praktischen Anregungen und viel Raum für eure Fragen – für eine Stillzeit, in der ihr beide gut versorgt seid.
Das erwartet euch:
- Gut versorgt in der Stillzeit – Energiebedarf, wichtige Nährstoffe und Nahrungsergänzung
- Stillen und selbst essen – den eigenen Rhythmus im Babyalltag finden
- Allergieprävention von Anfang an – welche Rolle spielen Stillen, mütterliche Ernährung und familiäre Allergien?
- Essen ohne unnötige Verbote – Ernährungsmythen auf dem Prüfstand
- Bauchweh beim Baby – welche Rolle spielt Mamas Ernährung?
- Genuss trotz Babytrubel – einfache Mahlzeiten, Snacks und praktische Alltagstipps
- Gemeinsam durch die Stillzeit – wie Partner unterstützen können
- Zeit für Fragen, Erfahrungen und persönlichen Austausch
Für werdende und stillende Mamas und ihre Partner – mit Wissen, Vertrauen und Gelassenheit.
Hinweis: Der Workshop vermittelt allgemeines Wissen rund um die Ernährung in der Stillzeit und die Allergieprävention. Bestehende Allergien, konkrete Allergieverdachtsfälle oder individuelle Beschwerden erfordern eine persönliche Abklärung und gegebenenfalls eine darauf abgestimmte Ernährungstherapie
Kurskosten
Kursleitung
Julia Jellinek, Sport- und Ernährungswissenschaftlerin
Kurstermine
Kurszeiten
Kursort
Bauchgeflüster Pfalz
Hebammenpraxisgemeinschaft
Hauptstraße 67
in 67127 Rödersheim-Gronau
